Viva Água
É tempo de praticar Pilates
Prepare-se para fazer uma série de movimentos que irão estabilizar e fortalecer o equilíbrio de seu corpo. Os exercícios de Pilates, geralmente, são feitos em uma ordem específica, um após o outro. Podem parecer simples, mas exigem muita precisão e controle. Há uma forte ênfase na técnica. O Pilates proporciona músculos mais fortes, mas o principal é que garante mais flexibilidade e equilíbrio nos movimentos do corpo. Você também pode ter uma melhor postura e uma melhor sensação de bem-estar. Envolve movimentos precisos e técnicas específicas de respiração. Pode ser um ótimo complemento para o seu exercício aeróbico. Os exercícios em um treino de Pilates aumentarão sua flexibilidade e mobilidade articular.                              " class="btn btn-primary btn-xs" download>Download

 13 junho, 2019

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