Viva Água


13 junho, 2019

É tempo de praticar Pilates


Prepare-se para fazer uma série de movimentos que irão estabilizar e fortalecer o equilíbrio de seu corpo.

Os exercícios de Pilates, geralmente, são feitos em uma ordem específica, um após o outro. Podem parecer simples, mas exigem muita precisão e controle. Há uma forte ênfase na técnica.

O Pilates proporciona músculos mais fortes, mas o principal é que garante mais flexibilidade e equilíbrio nos movimentos do corpo. Você também pode ter uma melhor postura e uma melhor sensação de bem-estar.

Envolve movimentos precisos e técnicas específicas de respiração.

Pode ser um ótimo complemento para o seu exercício aeróbico.

Os exercícios em um treino de Pilates aumentarão sua flexibilidade e mobilidade articular.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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