Ao decidir-se matricular crianças e adolescentes em uma atividade física, é necessário considerar o seu estado maturacional, sua fase de desenvolvimento e crescimento em que se encontram e os aspectos fisiológicos e nutricionais. É necessário entender que eles se encontram em um estágio diferente, e isso deve ser considerado na hora da escolha de qualquer atividade. Além disso, elementos como as necessidades energéticas e os aspectos fisiológicos e estruturais particulares devem ser levados em consideração.

As fases de desenvolvimento, crescimento e metabolismo em crianças ocorrem como um processo contínuo, acontecendo em ritmos e momentos diferentes, sendo mais intenso principalmente nos dois primeiros anos de vida. Um fator importante a se averiguar nas crianças e adolescentes que praticam atividade física regularmente são as suas necessidades energéticas. Em crianças em fase de crescimento, o metabolismo plástico (anabolismo) exerce um papel importante e, consequentemente, há maior demanda de vitaminas, sais minerais, entre outros nutrientes.

Assim, as crianças fisicamente ativas precisam consumir energia suficiente para alcançar suas necessidades de maturação e crescimento de tecidos, além do desempenho de suas atividades intelectuais e físicas. Desse modo, a inadequada ingestão energética pode ocasionar consequências sobre o crescimento.

É importante que os pais ficarem atentos, quanto ao alto consumo calórico e a baixa ingestão de nutrientes, pois essa realidade estabelece balanço energético negativo, o que é prejudicial e contribui para promover baixa estatura, aumentar o tempo de recuperação e retardar a puberdade.

Uma boa hidratação também se faz importante. As crianças produzem mais calor por unidade de massa corporal em relação aos adultos, além disso, transferem menos o calor para a superfície corporal e suam menos.

Capacidade cardiorrespiratória

Outro dado importante acerca das crianças e/ou adolescentes é que eles possuem pulmões, coração e volume sanguíneo menor. Consequentemente, não possuem o VO2máx completamente desenvolvido, possuindo, portanto, menor capacidade cardiorrespiratória, menor débito cardíaco e menor capacidade respiratória. Desse modo, o trabalho muscular intenso e excessivo, associado a sobrecarga, podem ocasionar desvios no desenvolvimento normal da criança, principalmente na altura e ritmo de crescimento, além do desenvolvimento somático, funcional e intelectual. O corpo da criança passa por rápido desenvolvimento, principalmente nas extremidades (dedos, braços e pernas), não estando as crianças aptas a fazer esforços exagerados, podendo causar estresse e desviar a energia destinada ao crescimento, além de provocar lesões e prejudicar a saúde da criança.

A atividade física

A prática adequada melhora a capacidade cardiorrespiratória, tonifica os músculos, ajuda na manutenção do peso ideal, favorece

a saúde e a densidade óssea, além de proporcionar bem-estar psicológico e integração social. Em longo prazo também está correlacionada com benefícios ao aparelho locomotor. Em relação aos riscos da atividade física intensa para crianças em fase escolar, é essencial que esta seja prescrita por um professor de educação física.

Toda e qualquer atividade deverá ser orientada criteriosamente por um profissional capacitado, para que possa auxiliar no crescimento e desenvolvimento morfofuncional do organismo. A educação física e o esporte representam uma importante alternativa na melhora e desenvolvimento morfofuncional do organismo, condiciona o coração, aumenta e tonifica a musculatura, e favorece a manutenção do peso ideal.

(Fonte: Diário da Manhã, com Dra. Letícia Guedes e professor Cláudio César)